鍋
こんにちは。急に寒くなりましたね。秋はどこへやらと思っていたのですが、先週なんかは夏みたいに暑い日もあって、本当に変な季節ですね。インフルエンザも流行っていますので、お気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー さて今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせも含まれていますが、この季節に食べるものから連想してみると当たるかもしれません。…正解は「鍋の日」でした！ 「いい(11)な(7)べ」という語呂合わせと、冬の始まりとされる「立冬」になることが多いのが由来とされています。2001年に出汁やつゆ製品の製造や販売を行っているヤマキ株式会社が制定しました。 ということで今日は鍋について書いていきたいと思います。 皆さんは鍋はお好きですか？私は大好きです。それぞれお気に入りの鍋があると思います。キムチ鍋や豆乳鍋、すき焼き、水炊き、カレー鍋、トマト鍋などなど…書いているだけでおなかが減ってきました。。。 そんな鍋料理の起源はいつなのでしょうか？鍋料理の始まりは土器が発明された縄文時代と言われています。ずいぶん古いですね。縄文時代から弥生時代では、土器に食べ物を入れて煮炊きする習慣があったそうです。硬い食べ物も刻んで煮ることにより、余すところなく栄養を取ることができました。でも今の鍋のイメージとは少し違いますね。今のように1つの鍋をみんなで囲んで食べるスタイルが普及したのは、江戸時代から明治時代にかけて「卓袱料理」が出てきてからだそうです。この料理は長崎の郷土料理のひとつです。中国から伝わり、日本で独自の文化として発達しました。明治時代には庶民の間で牛鍋が流行りました。文学作品の中にも度々登場しており、文明開化の象徴としてとらえられることも多いみたいです。 日本には各地に鍋料理が存在していますが、気になる方はまたお調べになってみてください。今日も楽しい一日になりますように。
PDCAサイクル
こんにちは。まだまだ暑いですね。コロナ禍で暑さ耐性がなくなってこんなにバテやすいのかと思いましたが、やはり今年の暑さが異常だからですね。こんなに冬が恋しくなったのは初めてです。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせではありません。恐らく難しいと思いますので、もう正解を言いますね。正解は「計画と実行の日」でした！計画の「計」の字画数が9画であることや、「Execution」の頭文字「E」がアルファベットの5番目なことから、株式会社ピー・アンド・イー・ディレクションズが制定しているようです。同社の設立が9月5日であることも由来となっています。こんな記念日があったなんて全然知りませんでした。 計画と実行と聞いて頭に浮かぶのは「PDCAサイクル」です。今日は「PDCAサイクル」について書いていきたいと思います。 皆さんはPDCAサイクルはご存じでしょうか？PDCAとは、・「P」Plan（計画）・「D」Do（実行）・「C」Check（評価）・「A」Action（改善）これらの単語の頭文字をとったものです。この4つのプロセスを繰り返し行い、業務効率を改善するためのフレームワークです。1950年代に、品質管理の父と言われるアメリカの統計学者W・エドワーズ・デミングが提唱しました。「A」（改善）が終了したら、また最初の「P」（計画）に戻って、プロセスを循環させることから、PDCAサイクルと呼ばれます。 では具体的に見ていきましょう。まず最初の「計画」です。これは目標の設定を意味しています。やみくもに行うのではなく、5W2Hを意識して検討を重ねます。誰が見てもわかりやすい具体的で論理的な目標やアクションプランを設定することが大切です。定量的な目標を設定し、目標には期限を設けます。 次に「実行」です。計画を実行しますが、それには「試行」という意味も含まれているそうです。その計画が有効だったか、別の方法はないか、など検証もします。実行内容、進捗度や結果や失敗なども記録することがポイントです。 次に「評価」です。目標やアクションプランが達成できているか、計画通りに実行できているか、評価を行います。できていなければ原因を分析し、成功していればその要因を入念に分析します。大切なのは結果の評価だけではなく、結果の要因を分析することです。 最後に「改善」です。要因分析をもとに、問題克服のための改善案を考えます。複数の改善案が提案された場合は優先順位を付け、優先度の高い順から計画に反映させます。 ではPDCAを導入するメリットはいったい何なのでしょうか？PDCAが古いという意見もあるそうですが、他に役立つフレームワークがあるのでしょうか？気になる方はぜひお調べになってみてください。 今日も幸せな一日になりますように。
梨
こんにちは。7月になりましたね。もうすっかり暑くてバテそうですが、いかがお過ごしでしょうか？水分補給をしっかりして、これからの夏を乗り切っていきましょう。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日はすごく簡単な語呂合わせです。予想してみてください……正解は、「梨の日」でした。どう読んだら梨になるのか、説明は不要ですね！ 皆さんは梨はお好きですか？りんごと梨どっちが好き？なんて質問をしたりしますけれど、私は梨派です。友達は断然りんご派だそうで、かなり驚かれたのですが、どちらのほうが多いのでしょうか…ということで今日は梨とりんごの違いについて書いていきたいと思います。 分類から見ていきましょう。梨もりんごも、どちらもバラ科の植物だということはご存じでしたか？その中で、梨属とりんご属に分かれます。梨は高さ15〜20mにもなる高木で、りんごの木は7〜10mだそうです。梨の木って高いんですね。 栄養素の量ですが、共通して含まれる栄養素の量には大きな違いはないようですね。ただ、カロリーや糖質が高いのはりんごの方でした。カロリーは大体20kcal、糖質は大体9gほどりんごの方が高いです。 では特徴的な栄養素の違いは何なのでしょうか？ （梨）・ソルビトール：清涼感のある甘さ、整腸作用・アスパラギン酸：疲労回復・プロテアーゼ：消化促進 （りんご）・りんご酸：シミ、シワ、くすみ改善・クエン酸：疲労回復、血流の促進など・プロシアニジン：アレルギー予防、美白・エピカテキン：免疫力向上、脂肪燃焼・アントシアニン：視力会ぜにゃ高血圧予防 このような違いがあるようですね。効能は簡単に書いていますので、正確な情報は詳しくお調べになってみてください。 梨やりんごには食物繊維や、ミネラルやビタミンが多く含まれますので、ぜひこれからも食べていきたいです。 今日も楽しい一日になりますように。
コラーゲン
こんにちは。すっかり暖かくなり、虫もたくさん飛んでいますね。桜は散ってしまって寂しいですが、春はたくさんの花が咲く季節なので嬉しいです。 ーーー さて、今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせです。いつもに比べて少し予想しやすいかも…しれませんね。正解は、「よいお肌の日」でした。4,1と続くと、「よい」になりがちですよね。 「果汁グミ」の製造販売を行う株式会社明治が、コラーゲンが多く含まれるグミを食べてよい肌になってもらいたいという思いを込めて制定されたようです。 皆さん、お肌に気を遣っていますか？紫外線や乾燥、様々な要因で肌を美しく保つのは至難の業ですよね。何か塗ればよい、という訳ではなくて、日ごろの日常生活一つ一つが健康な肌に影響します。 今日はそんな中でも、記念日制定の理由ともなったコラーゲンについて書いていきたいと思います。 「コラーゲン」昔からよく聞く単語ですが、恥ずかしながら一体どういうものなのかあまり把握していませんでした。コラーゲンとは一体何なのでしょうか？ コラーゲンは皮膚などを構成する繊維状のたんぱく質で、人体のたんぱく質全体の約30％を占めるそうです。肌だけではなく身体の至るところに存在しています。骨や関節軟骨にもたくさん含まれています。 肌は表皮と真皮という層でなっていますが、この真皮の約70％を構成しているのがコラーゲンです。真皮は肌のハリや弾力を保って維持する役割があります。このコラーゲン、なんと年齢とともに減少する傾向にあるようです。体内でコラーゲンを生成するには、アミノ酸とビタミンCを材料にし、鉄分のサポートを受けて合成されて出来るようです。それでビタミンCやアミノ酸、鉄分が欠かせません。 ではどのように摂取すればよいでしょうか？まず栄養のある食事を心がけましょう。食品からコラーゲンを摂取するには、ゼラチンや鶏手羽などに多く含まれているそうなので、意識して食べてみるのもよいかもしれません。 コラーゲンにはいろんな種類があるそうです。気になる方はぜひお調べになってみて下さい。 今日も幸せな一日になりますように。
夏目漱石
こんにちは。一度暖かくなったかと思いきや、また寒くなりましたね。私の周りでは体調を崩しておられる方もおられます。皆様もくれぐれもお気を付けて暖かくしてお過ごしくださいね。 ーーー さて、今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせではなく、○○の日と定められています。…正解は「漱石の日」でした。皆さんご存知でしたか？ 漱石というのは、もちろん夏目漱石のことです。1911年の今日、文部省が夏目漱石に文学博士の称号を贈ると伝えたのに対して、「自分には肩書きは必要ない」と言って辞退しました。この逸話に由来して「漱石の日」と呼ばれています。 ということで今日は夏目漱石について少しだけ書いていきたいと思います。 教科書に必ずと言っていいほど顔写真もついているので、容易に顔を思い出すのではないでしょうか？夏目漱石と言えば皆さんは何の作品を思い浮かべますか？私はやはり「坊ちゃん」や「吾輩は猫である」ですね。あらすじを改めて読み返してみたら、結構内容を忘れてしまっていることに気付き、時の流れを感じて怖くなりました。 夏目漱石の本名は「夏目金之助」といいます。彼は1867年2月9日に生まれました。かなり複雑な幼少期を過ごしたようです。学生時代は転校を繰り返していたようですが、17歳で大学予備門に入学した後、正岡子規と出会い、友情を深めます。漱石はかなり優秀で特に英語がずば抜けていたらしいですが、ほとんどの教科で主席だったようです。すごいですね…。 漱石は10台の事から様々な場所で教師として働きました。この間もたくさんの出来事がありますが、38歳のとき「吾輩は猫である」を執筆して発表します。その後立て続けに作品を出し、作家として活躍していきます。しかし、43歳の時に胃潰瘍を患い、療養生活となります。44歳の時「漱石の日」の由来となった出来事があり、45歳で「こころ」含む後期三部作を完成させます。そして49歳の時に胃潰瘍が再発し、無くなってしまったようです。 学生の頃に漱石について勉強しましたが、今改めて調べてみると漱石の人生がいかにすごいものだったのかが分かりました。細かいところはかなり割愛していますので、気になる方は是非お調べになってみてください。 今日も幸せな一日になりますように。
シーラカンス
こんにちは。毎日本当に寒いですね。外は寒いのに電車や室内は暑いという温度差に、どんな服装にすればいいのか迷ってしまいます。ーーーさて、今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせではなく、何かの記念日です。世界初となる○○の学術調査が実施されました。…正解はシーラカンスです。 1952年12月20日にアフリカのマダガスカル島沖でシーラカンスが捕獲され、学術調査が実施されました。実は1938年にも発見されていたそうなのですが、すぐに死んでしまったため調査は出来なかったようです。私が初めてシーラカンスという魚を知ったのは、任天堂のどうぶつの森というゲームです。もしかすると、きっかけが同じ方もいらっしゃるのではないでしょうか…？ゲーム内で釣りをすることができるのですが、なんとシーラカンスも釣ることが出来、かなり貴重価値の高い魚とされていました。 シーラカンスは生きた化石といわれていますが、どうしてなのでしょうか？当時はとうの昔に絶滅したと考えられていたのですが、発見されたその姿は、なんと3億5000万年前と変わらぬ姿のままでした。川などに住んでいた他のシーラカンスはすべて絶滅していたのですが、深海にすんでいたシーラカンスのみ生き残ることが出来ていました。それは3億5000万年前の間ほぼ変わることのなかった「深海の環境」によるものだと考えられています。 なんだかロマンを感じますね。今日参考にさせていただいた記事はこちらです。こちらの水族館では、世界でも希少な冷凍個体をはじめ、5体のシーラカンスが展示されているそうです。御興味のある方は是非足を運んでみてください。 今日も楽しい一日になりますように。
フラフープ
こんにちは。急に肌寒くなりましたね。ヒートテックを着たかと思えば、半袖のシャツで過ごしたりと、気候の変動が激しく疲れてしまいます。体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせではなく、記念日です。お分かりでしょうか？正解は「フラフープ記念日」です。 1958年の今日、「フラフープ」が東京の各デパートにおいて日本で初めて発売されたそうです。日本におけるフラフープの販売は、同年のアメリカでの大流行を受けたもので、子供だけでなく大人もこの遊びに参加したようですね。 皆さんはフラフープで遊んだことはありますか？私は子どもの頃にあります。数回は回すことが出来るのですが、すぐに落ちてしまっていた記憶があります。 今日はそんな美容や健康などにも良いとされているフラフープの回し方のコツについて書いていきたいと思います。 まず自分に合ったサイズのフラフープを選ぶ必要があります。回しやすいフープのサイズは、標準的な体型の方の場合、床に立てたフープの上端がおへその高さになるのが目安だそうです。高齢の方や運動が苦手な方、ウエストが８０ｃｍ以上の方はそれよりも少し大きめの方が回しやすくなります。 また、使いやすい表面のものを選びましょう。表面に滑り止め加工がしてあるものは、落ちにくくなるため、回しやすくなります。 次に回し方のコツです。つい腰を回してしまいがちですが、実は体を回したりひねったりするのではなく、腰で押すという意識で、おへそを前後、または左右に動かすのが良いそうです。 また、正しい姿勢をとることも大事です。両足は肩幅程度に開き、腰の振り方によって、足のスタンスも変えます。 さらに、頭を動かさないように固定します。 いかがでしたか？知らないコツばかりで驚きでした。今日参考にさせていただいた記事には、練習方法も載せられていましたので、ぜひご覧になってみてください。 今日も幸せな一日になりますように。
電子書籍
こんにちは。毎日暑いですね。マスクをする生活に慣れたとはいえ、この暑さでは息苦しく、流石に外したくなってしまいます。熱中症に気を付けて、こまめに水分補給してくださいね。 ーーー 今日は久しぶりに「今日は何の日シリーズ」です。今回は語呂合わせではなく、記念日となっています。8月16日は「電子コミックの日」。NTTソルマーレ株式会社が運営する電子コミックサイト、「コミックシーモア」が、2004(平成16)年8月16日にサービスを開始したことにちなんで、同社が記念日に制定したそうです。 ということで今日は、電子書籍について書いていきたいと思います。皆様は電子書籍をご利用されたことはおありでしょうか？私はもうほとんど電子書籍で購入しています。最初は紙の書籍しか信用できない…と思って敬遠していたのですが、実際使ってみるとはるかにたくさんのメリットがありました。では電子書籍のメリット、デメリットを見ていきましょう。 まずはメリットを挙げてみましょう。 ・収納場所に困らない・持ち歩きがしやすい・すぐに買える・クーポンなどで安く買えることが多い・経年劣化せず、紛失もしづらい・PCやタブレット使用で大画面で読める などがあります。私が特に良さを実感しているのは、収納場所と値段、すぐに購入できる点です。今までは安いからと古本屋などで沢山本を買ってきましたが、置く場所が限られているため収納場所がありません。また、定価で売られている本と違い、クーポンなどで安く購入できる機会が多々あります。字が小さくて読みづらいという方も拡大して読むことができます。 逆にデメリットも挙げてみましょう。 ・端末のストレージ容量を圧迫する・売却や貸借ができない・サービスが終了して本が読めなくなる可能性がある・古書は電子化されていないものが多い などがあります。個人的にあまりデメリットを感じたことはありませんが、いつかサービスが終了してしまいデータが消えてしまう可能性を考えると不安はあります。ですので、独占配信などでなければ大手の企業で購入するのが安心かもしれません。 いかがでしたか？メリットやデメリットを考えると、移動中に読書したい人や、収納場所に困っている人、お得に本を購入したい人に電子書籍が向いていることが分かります。もし紙の書籍しか購入されたことが無い方は、一度選択肢に入れていてはいかがでしょうか？ 今日も幸せな一日になりますように。
わかめ
こんにちは。今日はゴールデンウィーク真っ只中ですね。皆様はいかがお過ごしでしょうか？今日入れて残り2日です。幸せに過ごすことができるように願っています。 ーーー 今日は何の日シリーズです。本日は有名な祝日ですね。言わずもがな、こどもの日です。ですが、今日は違う記念日に着目したいと思います。せっかくなのであまり聞いたことのない記念日、「わかめの日」を掘り下げていきます。 なぜわかめの日なのかというと、「こどもの日」にちなんで、子どもの成長や発育に欠かせないミネラルやカルシウムなどが多く含まれているわかめのPRとして、日本わかめ協会が記念日に制定したそうです。 皆様はわかめはよく食べますか？私のわかめといえば、髪の毛が伸びるというイメージだったのですが、実際の効果はどのようなものがあるのでしょうか？ まず、脂肪肝の進行を抑制し、肝臓の炎症を防ぐことに役立つようです。また、肝臓の糖代謝を高める作用や、いわゆる長寿遺伝子の発現を増やす作用などが明らかになったみたいですね。素晴らしいですね。 私のイメージだった、髪の毛については医学的にはまだ根拠が証明されていないみたいです。しかし、海藻類のミネラルや食物繊維が髪の健康を保つために必うようなものですので、どちらにせよ摂取するに越したことはなさそうです。 わかめは低カロリーなのにもかかわらず、栄養成分、機能性成分が豊富な素敵な食物です。ぜひお味噌汁に入れたり、サラダにしたりして適度に採っていきましょう。 今回参考にさせていただいた記事はこちらです。 今日も充実した一日になりますように。
YouTube
こんにちは。2月も半ばですね。相変わらずの寒さですが、次第に春が近づいていることを思うとワクワクします。 ーーー 今日は何の日シリーズです。調べると、そうなんだ！と思うものばかりでどれにするか迷いましたが、今日はあるものの設立日に注目しました。何の設立日かご存知でしょうか？正解は、YouTubeです。 2005年の同日に開かれていたPayPal社のパーティで、従業員らが友人に簡単にビデオを配る方法として思いついたそうです。その思いつきがきっかけとなり、YouTubeが設立されたといわれています。 でもこのYouTube、一体どのような仕組みで収益化されているか気になりませんか？ということで今回は、広告収入のしくみについてご一緒に調べていきましょう。 まず、広告収入を得るための以下の条件があります。・18歳以上であること・チャンネル登録者数が1000人以上であること・直近12ヶ月の動画の総再生時間が4000時間以上であること・ガイドラインに準拠したコンテンツであること 特に2つ目と3つ目はかなりハードルが高いですね。収入を得る前から、継続的な動画の投稿と、興味を抱かせる企画が必要になりそうです。また、著作権などにも気を付けなければならず、健全な動画づくりが大切です。 YouTubeで収益を得られる広告は主に「企業案件」と「Google AdSense広告」の2種類です。更に、「Google AdSense広告」の中でもいくつか種類があります。・インストリーム広告・ディスカバリー広告・バンパー広告 これらは、動画の数秒や、スキップ可能か、収益を得られる条件などが異なります。 YouTubeの広告収入を得る方法を調べてみましたが、本当に条件が細かく、一筋縄ではいかない難しい職業なのだと感じました。ただ視聴するだけではなく、ビジネスの視点から見てみたいと思います。 今回参考にさせていただいた記事はこちらです。 今日も楽しい一日になりますように。