愛と希望と勇気の日
こんにちは。昨日は成人の日でしたね。新成人の皆さまおめでとうございます。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今回は少し有名かもしれません。ある映画の題材になった出来事の記念日です。頭に浮かびましたか？正解は「愛と希望と勇気の日」です。別の呼び方では「タロとジロの日」です。…ピンときましたか？映画「南極物語」にもなりました、感動的な実話です。 南極第一次越冬隊が昭和基地を建設し、1957年2月、初の越冬に挑みました。そして、翌年第二次越冬隊が悪天候により越冬を断念したことにより、１５頭のカラフト犬が南極に取り残されてしまいました。なんとか助けたかった隊員たちでしたが、やむを得ず置いていくしかありませんでした。 しかし、1959年の1月14日、南極観測船「宗谷」の一行が昭和基地に着いたとき、心ならずも置き去りにしてしまったカラフト犬タロとジロが生きているのを発見したのです。アザラシの糞やペンギンを食べて生きていたのだろうと推測されています。この２頭の犬の勇気をたたえ、生きることへの希望と愛することの大切さを忘れないために、この記念日は制定されたようです。 …本当に奇跡的なお話しですね。2匹の犬たちの逞しさに感動します。 でも別の角度からこのお話を見てみると、単なる感動的なストーリーではないことが分かります。 もし機会があれば、映画なり小説なりご覧になってみてください。 今日も一日平穏に過ごすことができますように。
大晦日
こんにちは。皆さま今日はどのような1日をお過ごしでしょうか？ ーーー さて今日は何の日シリーズですが、もはやクイズなど不要ですね。言わずもがな、「大晦日」です。 私の大晦日のイメージといえば「紅白歌合戦」なのですが、皆さまはどうでしょうか？ 今日は2019年の主だった出来事を簡単におさらいしていこうと思います。 まず1月、全豪オープンの女子シングルスで大坂なおみ選手が優勝されました。テレビをつければ大坂選手が映っていたような記憶があります。おめでたいニュースですね。 3月、マリナーズ・イチロー選手が引退されました。日米通算４３６７安打を記録されたようですね。野球はあまり詳しくありませんが、衝撃的だったのを覚えています。 5月、元号が「令和」に改元されました。これが一番大きな出来事だった気がします。元号発表の瞬間、多くの方が中継に釘付けだったのではないでしょうか？ 7月、本当に残虐なニュースに胸を痛めました。京都アニメーションが放火され、３６人の方がお亡くなりになりました。もうこんな事件が起きないよう願うばかりです。 9月、ラグビー・ワールドカップ日本大会で日本代表初の８強入りを果たしましたね。この時期は日本がラグビーの話題で持ちきりでした。流行語大賞にも選ばれましたし、印象深い出来事ですね。 10月、消費税10％がスタートしました。9月末は増税前に、ということで多くの方が色んなお店へ走ったのではないでしょうか？ 12月、今年の漢字が「令」と発表されましたね。また、「ながら運転」を厳罰化した改正道交法が施行されました。違反点数と罰則金が引き上げられ、懲役刑も重くなりました。 簡単に出したが振り返ってみると、記憶が蘇ってきますね。他にも、あれ今年の事だったかな？と思うような出来事もあったりして面白かったです。今回参考にさせていただいた記事はこちらです。https://www.yomiuri.co.jp/.../top10news/20191128-OYT8T50082/皆様も大晦日のお時間のある時に今年の振り返りをしてみるのはいかがでしょうか？ 今年最後の日も幸せに過ごすことができますように。
貯金
こんにちは。今年もあと15日になりました。年末に向けて、慌ただしい毎日を過ごしておられることと思います。風邪やインフルエンザが流行っているようなので、お気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。本日は語呂ではありませんので、当てるのは困難でしょう。ヒントは「お金」です。…思いつきましたか？正解は「貯蓄の日」でした。 日本銀行貯蓄増強中央委員会(現在の金融広報中央委員会)が1952(昭和27)年の同委員会発足の際に制定したそうです。勤労の収穫であるお金を大切にする日みたいですね。 ということで今日はお金を貯めるコツについて紹介していきたいと思います。 その前に、そもそもお金が貯まらない人にはどんな特徴があるのでしょうか？「自分へのご褒美」といってしょっちゅう何か買ってしまったり、予算を考えずに買い物に行ってしまったり、自分の収支を把握していないといった特徴が挙げられます。…当てはまるものはありませんか？ 当てはまった方は、以下のコツを当てはめてみるといいかもしれません。 1. 目標設定を明確にする貯蓄する目的をまず明確に定めます。そして「何年後に」「いくら」貯めるなどと、具体的な金額設定をすることが大切です。 2. 天引き貯蓄を利用する給与の振込口座から自動で貯蓄口座へ送金される「積立（定期）貯蓄口座」を利用するとよいかもしれません。 3. 収支を書き出す年間収入を把握されていない方も多いので、家計の収支を把握する必要があります。「年間にいくらのお金が入ってきて、いくら出ていくのか？」をざっくり書き出してみましょう。書き出し項目は「固定費」「流動費」「臨時費」の3つです。 4. 支出を削るこのとき大切なのは、すべてを節約するのではなく、「必要なものは残して不要なものを捨てる」という意識をすることです。買う前に本当に必要なものか考えてみましょう。 5. ストレスをためないお金を貯めることに意識を向けすぎるとストレスがたまり、思わぬところで衝動買いをし、さらにストレスを抱えてしまう、という悪循環になりかねません。メリハリをつけることが大事です。 いかがでしたか？少し意識を変えて、小さなことから始めて見ると、「いつの間にか貯まっていた」ということになるかもしれません。 今日参考にさせていただいた記事はこちらです。https://fuelle.jp/save_prepare/detail/id=353 今日も元気に過ごせますように。
妻の日
こんにちは。12月になりましたね。昨日流行語大賞が発表されました。トップテンを見ているだけで、今年の色んなことが思い出されました。今年も「後悔などあろうはずがありません」と言って締めくくれたらいいですね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日の日付をご覧ください。「１・２・３」と並んでおり、しかも令和元年。なんだかすっきりしますね。 今日は一応語呂合わせですが、難しいかもしれません。すぐに正解に行きますね。答えは「妻の日」です。 凸版印刷が1995(平成7)年に制定したそうで、感謝を表す「サン(3)クス」(Thanks)の語呂合せのようです。1年の最後の月である12月に、1年間の労をねぎらい妻に感謝する日みたいですね。…とてもいい記念日ですね！ ということで、今日は奥様に喜ばれるサプライズについて一緒に調べていきたいと思います。 ネットを見ていると、やはりネックレスなどのアクセサリーや、お花、マッサージ機なんかも人気のようですね。あとは名前入りのギフト、料理グッズ、ケーキ、財布などが挙げられています。一緒に外食に出かけてみたり、普段されない方なら手料理をふるまってみるのも案外喜ばれるかもしれません。 でも一番大事なのはやっぱり気持ちですね。心のこもったお手紙や、感謝の言葉が欠かせない気がします。奥様が一番喜ばれるサプライズができることを願っています。 奥様に感謝することは日頃からされていると思いますが、今日は特に意識して一日を過ごしてみるのはいかがでしょうか？ 結婚されていない方も、人を限定せず誰かに感謝する日にしてみてもいいかもしれません。 今日も幸せな一日を過ごせますように。
トイレ
こんにちは。最近インフルエンザが流行ってきているみたいですね。皆さまは大丈夫でしょうか？手洗いうがいや、こまめな水分補給をするよう、気を付けてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日は語呂合わせではありません。ヒントは「ユニセフ」です。…分かりませんね？笑正解は、「世界トイレの日(World Toilet Day)」でした。 2001年11月19日に「世界トイレ機関」が創設され、それにあわせて「世界トイレサミット」が開催されました。その日を記念して「世界トイレの日」が誕生したそうです。毎年11月19日にはトイレの問題を考えるイベント・取り組みが世界各地で開催され、2013年7月24日の国連総会で「世界トイレの日」が正式に制定されました。 ということで、今日はトイレについて書いていきたいと思います。 ひとたび世界に目を向けてみると、日本のトイレは驚くほど水準が高いことを知ることができます。海外では、便器をしきる壁が無かったり、大きなバケツなどに貯めた水をすくってトイレを流したり、トイレの後ろから伸びているホース付のスプレーを使ってお尻をキレイに洗う方法だったり、そもそもトイレが無かったりします。日本では、公衆トイレでも綺麗なところがありますが、海外ではあり得ないことだといえるでしょう。 なんと世界では、いまだに約3人に1人がトイレのない生活を送っているそうです。トイレがないため、屋外で用を足しますが、排泄物にすくまれる病原菌が多くの病気をひきおこしています。そのせいで1日に800人以上の子どもたちが亡くなっているようです。 私たちにとって当たり前の存在であるトイレですが、綺麗で清潔な状態で使用できることに感謝できるかもしれません。 今回参考にさせていただいた記事はこちらです。https://yuuma7.com/バックパッカーの海外トイレ事情、最も汚い国か/この記事には他の様々な国のトイレ事情が書かれていますので、興味のある方はご覧になってみてください。 今日も健やかに過ごせますように。
りんご
こんにちは。ついに11月ですね。気温もぐっと下がり、朝夕はトレンチコートが必要になってきました。昼間との寒暖差で体調を崩される方も多いようですので、お気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今日は久しぶりに語呂合わせです。ヒントは「いい○○の日」。（11月はこのフレーズが多そうです。笑）ひらめきましたか？…正解は、1105の日で「いいりんごの日」でした！ ということで、今日はりんごについて書いていきたいと思います。りんごは年間を通して流通していますが、比較的多く出回るのは10月頃だそうなのでちょうどいいですね。 まず、美味しいりんごの選び方について書いていきます。たくさん並んでいるりんごの中から、どのような点に気を付けて選べばよいのでしょうか？ ・まず1つ目のポイントは「果皮が赤くて、お尻の部分が黄色っぽくなっていること」だそうです。・そして2つ目は、「お尻が丸みをおびて、赤から淡いオレンジ色になっていること」です。 これらをふまえると、逆にお尻がとんがっているような緑色のりんごはまだ未熟傾向のりんごだということですね。気を付けて選んでいきたいと思います。 次に、変色を防ぐ方法をお伝えします。基本的に空気に触れさせないことがポイントです。一般的に塩水に浸けるのが有名ですが、ほかに4つの方法があるようです。順に見ていきましょう。 ①はちみつを入れた水に浸す数分入れておくだけでも1日は変色を抑えられるそうです。甘さがさらに増して、とても美味しそうです。 ②砂糖水に浸ける2カップの水に対して大さじ2杯というかなり濃い目の砂糖水に浸します。この方法はヨーロッパでよく用いられ、パティシエも使う技だそうです。 ③レモン水に浸けるレモンに含まれるビタミンCが、りんごのタンニンよりも先にポリフェノール酸化酵素と結びついてくれることによって変色が防げるようです。酸っぱくなってしまうので、入れすぎには注意が必要です。 ④炭酸水に浸けるこちらは５分程浸けるそうです。炭酸水も味がついて美味しいかもしれません。 今回参考にさせていただいた記事はこちらです。https://www.ajfarm.com/4204/https://www.ajfarm.com/4188/ りんごには栄養豊富なので、たくさん食べて毎日元気に過ごしたいですね。今日も楽しい一日になりますように。
手洗い
こんにちは。先日は台風で相当強烈な風雨でしたが、ご無事でしたでしょうか？この度の台風被害に際し、心よりお見舞いを申し上げます。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今回も語呂合わせではありません。世界的な記念日です。何の日かお分かりでしょうか？正解は、「世界手洗いの日」です。 不衛生な環境の中で、病気にかかり命を失うたくさんの子供たちがいます。UNICEF・世界銀行からなる「せっけんを使った手洗いのための官民パートナーシップ」は、正しい手洗いを広めるために、国際衛生年の2008年に「世界手洗いの日」を定めました。 今日は「正しい手洗い」について書いていきたいと思います。 手洗いと聞くと、小学生の頃の思い出が蘇ってきます。帰ったらまず手洗いうがいをして、それからおやつを食べるように口すっぱく言われていました。子どもの頃の習慣はすごいもので、未だに必ず帰宅後の手洗いうがいは欠かしません。同じような方は多いのではないでしょうか？ では、どのような洗い方が正しいのでしょうか？ ①まず流水で汚れを落とし、手のひらで石鹸をよく泡立てます。殺菌成分が入ったハンドソープなどを使用するとより効果的です。 ②手のひら、甲をしっかりこすり、指の間を手を組むように洗います。親指もしっかり握るようにして洗います。 ③次に指先と爪を、手のひらで擦るように洗います。より丁寧に洗うために、爪ブラシを使うと効果的だそうです。 ④最後に手首をねじるように洗います。そして水で十分に流します。 これが正しい洗い方です。水だけで洗ったり、手のひらだけ洗ったりするのはNGです。それでは菌がまだまだ残っています。 逆に、手を洗いすぎるのもNGです。なぜでしょうか？皮膚の表面には「常在菌」と呼ばれる菌が存在しており、それがウイルスやばい菌の侵入から身体を守るそうです。人間のからだはすごいですね。 参考にさせていただいた記事はこちらです。https://lidea.today/articles/79 外からお帰りになられた時は、正しい手の洗い方を習慣にしてみてくださいね。今日も一日健康的に過ごせますように。
コーヒー
こんにちは。今日から10月が始まりました。真夏並みの気温で、衣替えの季節とは思えない暑さが続いていますね。風邪も流行っている地域もあるそうです。お気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今回はとても悩みました。10/1、すごいですね。たくさんの記念日が存在していました。悩み抜いた結果、今日はこちらを取り上げます。「コーヒーの日」です。 1983年10月1日、全日本コーヒー協会が制定されました。これは、国際コーヒー協会が定めたにコーヒー年度の始まりの日であり、コーヒー豆の収穫が終わり新たなコーヒー作りが始まる時期だそうです。 皆さんコーヒーはお好きですか？社会人の方でしたら飲む機会も多いですし、大抵の方は「はい」とお答えになるかもしれませんね。今回はコーヒーを飲む時間について書いていきたいと思います。 いろんな取り上げ方がある中で、なぜ時間？と思われましたか？実は「コーヒー」と検索すると、予測変換でこのように出てきました。「コーヒー 朝に飲む 危険」…気になりますよね。 コーヒーのカフェインには「コルチゾール」と呼ばれる、カラダを起こすホルモンを、活発にする働きがあるそうです。じゃあ飲んでもいいのでは？と思いますよね。実は、このホルモンは明け方頃から分泌され、起きた時にピークがやってきて、それから1時間ほどは高い状態を維持するようです。つまり、無理やりカフェインを取らなくても、自然と目が覚めるようになっているということです。 そのため、この時間にコーヒーを飲んだとしても、勝手にコルチゾールは増えるので効果があまりなく、摂取量を大量に増やしてしまう結果になります。それにより、カフェインの耐性ができてしまい過剰摂取につながる危険性があるそうです。 また、空腹時にコーヒーを飲むことも危険です。コーヒーには「クロロゲン酸」という物質が含まれますが、胃酸の分泌を促進する効果もあるようです。空腹時に胃酸がたくさん出ると、吐き気や腹痛が生じるかもしれません。 結果的に、いつ飲むのがベストなのでしょうか？結論は、「まず朝ごはんを食べてから、起きて1時間ほどたったころ」です。 時間さえ気をつければ、コーヒーには様々な効果がありますので楽しんでお飲みいただければと思います。 今回参考にさせていただいた記事はこちらです。https://www.okudatatsuki.com/coffeemorning 今日もぱっちり目が覚めて、元気に過ごせますように。
モノレール
こんにちは。朝夕は涼しく感じるようになりましたが、初秋の季節とはいえまだまだ残暑が厳しいですね。体調を崩さないようにお気をつけてお過ごしくださいね。 ーーー 今日は何の日シリーズです。今回は語呂合わせではありません。ある記念日です。何の日かお分かりでしょうか？正解は、「モノレールの日」です。 1964年の東京オリンピックの年に、浜松町と羽田空港を結ぶ東京モノレールが開業したのを記念して、モノレールの日になったそうです。 モノレールと電車の違いはご存知ですか？きっとはじめに思い浮かぶのは、レールですね。電車は線路が2本あるのに対し、モノレールは1本しかありません。どのようなメリットがあるのでしょうか？ まず、海の上や、高い建造物など障害物が多いところでも対応可能です。また、レールが1本だと電車もそれに従って傾きなどはしますが、すぐに脱線につながる危険はないといったメリットもあるそうです。 モノレールは各地に存在しますが、今日は私たちの会社がある「大阪」のモノレールを紹介したいと思います。 大阪モノレールは、「大阪空港」や「万博記念公園」を含む18の駅で構成されています。運賃は、一駅200円程です。少しお高めでしょうか？ 大阪モノレールは、始発の大阪空港駅から高い所に位置しているので夜景観賞に最適だそうです。乗車してからすぐ、大阪の街の夜景を遠くまで見渡すことができます。 さらに万博記念公園駅付近では、太陽の塔を見ることもできます。岡本太郎氏が製作した日本が誇る芸術作品ですが、迫力満点な太陽の塔は、ぜひモノレールに乗車しながら見てみたいですね。 今日も楽しい一日になりますように。
ベッド
こんにちは。先週は少し雨が多かったように思いますが、体調を崩されていないですか？いよいよ9月に入りましたね。秋、という文字がちらつき始めました。実際には、残暑が厳しいですけどね… ーーー 今日は「何の日」シリーズです。今日の語呂合わせはちょっと一捻り必要です。なんの日かお分かりでしょうか？…読み方を少し工夫してみましょう。9っ3。「く」っ「スリー」。「グッ(9)スリ(3)」！ぐっすり眠るということで、ベッドの日、でした！ この日は日本ベッド工業会が制定したようです。面白いですね。 今日はベッドに関連して、「眠れない時に行うとよいこと」について書いていきたいと思います。 まず、「電子機器を遠くにやる」ことです。電子機器から発せられるブルーライトは、睡眠導入を遅らせます。寝る直前に見ていると、そのせいで寝つきが悪くなります。寝ると決めたら、もう触らずに枕元から遠く離れた場所に置いておくようにしましょう。 ２つ目に、「ベッドから出てみる」ことです。20分くらいしても眠れない場合は、一旦出てみて、眠気が襲ってくるような刺激のないものを行ってみましょう。そして眠気を感じたらすぐ寝るようにします。 3つ目に、「運動する」ことです。1週間のうちに、少なくとも何日かは運動するようにしましょう。そんなに激しい運動をする必要はありません。定期的な運動は、睡眠の改善にとてと効果があるそうです。 4つ目に、「カモミールティーを飲んでみる」ことです。カモミールは昔から、不眠や不安に対する治療に使われているようです。リラックスもできますし、試してみる価値はあるかもしれません。 今日参考にさせていただいた記事はこちらです。https://search.yahoo.co.jp/search...そのほかにもたくさんの提案が載せられていました。ぜひご覧ください。 皆さまがゆっくり寝て疲れが取れるように願っています。